반응형 계란 효능 7가지1 계란의 효능 7가지 알아보기 "계란의 효능 7가지 알아보기" 완전식품 계란은 누구나 즐겨먹는 식품이며 간단하게 프라이, 삶은 계란, 스크램블 등 간단한 메뉴로도 자주 만들어 먹고 국, 샐러드, 찜 등등 여러 가지 활용 요리도 많아서 정말 인기가 많은 식품이에요. 반찬, 안주 등 다 잘 어울리고 아이들 영양 반찬을 만들 때도 정말 많이 사용되죠. 여러 가지 활용 요리뿐만 아니라 간단한 식사대용으로 먹기도 좋은 계란에는 각종 영양성분이 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸에 좋은 효능을 가져다주는데 괜히 완전식품이 아니죠. 이번에는 계란의 효능 7가지에 대해 알아보겠습니다. ● 계란의 효능 ㆍ소화건강 - 계란에는 단백질이 다량 함유되어 있어 섭취 시 장 활동을 원활하게 해주며 소화기능을 개선하는데 탁월한 효과를 준다고 해요. 하루에 1~2개.. 2021. 12. 24. 이전 1 다음 반응형
