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스팸 요리 밥반찬 메뉴 스팸 계란 전 만들기 "스팸 요리 밥반찬 메뉴 스팸 계란 전 만들기" 이번에 준비한 메뉴는 거의 국민 밥반찬이라 해도 과언이 아닐 정도의 메뉴 스팸 계란 전을 만들어 볼 거예요. 스팸과 계란 조합으로 만드는 전 요리는 만드는 방법이 정말 다양한데 잘게 썰어서 섞어 부치는 방법이 있고 길게 썰어 스팸 먼저 구운 뒤 계란물을 섞어 부치는 방법 등등 정말 다양하게 많습니다. 저는 이번에 그중에서 제일 간단한 사각 스팸에 계란옷을 입힌 스팸 계란 전을 만드러 보겠습니다. 아이들 밥반찬으로 만들어 주기도 정말 좋죠. 계란 스팸전 만드는 법 준비재료 - 스팸 200g, 계란 2개 **소요시간 : 약 8분 - 통조림 햄은 먹고싶은 적당한 크기로 썰었고 계란 2개는 그릇에 풀었습니다. - 먼저 스팸을 구웠어요. - 바짝 익혀준 다음 뒤집었.. 2022. 3. 26.
자담치킨 메뉴 추천 맵슐랭 마일드 맛 후기 "자담치킨 메뉴 추천 맵슐랭 마일드 맛 후기" 이번에는 야식으로 최고 인기많은 치느님을 준비했는데 자담치킨의 맵슐랭 마일드를 주문해봤어요. 요즘 치킨 브랜드도 그렇고 종류도 정말 다양하게 많아서 항상 주문할 때마다 뭘 먹을까 정말 오랫동안 고민하게 되는 것 같아요. 물론 맨날 먹던 메뉴도 자주 먹지만 가끔 새로운 게 먹고 싶을 때가 있는데 그게 오늘인 것 같아요. 웬만한 건 다 맛있는데 가끔 정말 아니다 싶은 메뉴도 있지만 이번 메뉴 맵슐랭 마일드는 평도 꽤 괜찮고 정말 기대되는 메뉴입니다. ● 자담치킨 추천 메뉴 맵슐랭 마일드 치킨 - 한 마리 가격은 20,000원이고 배달료는 3,000원이에요. 저희 집에서 거리가 좀 멀어 1,000원을 더 내서 총 24,000원을 냈네요... 치킨 한 마리에 배달비.. 2022. 3. 25.
아침식사 메뉴 추천 두부 계란덮밥 만들기 "아침식사 메뉴 추천 두부 계란덮밥 만들기" 이번에 준비한 메뉴는 아침식사 추천 메뉴로 부드러운 두부 계란덮밥을 만들어 보겠습니다. 두부 요리하면 대표적으로 조림, 찌개, 구이 부침 등등 여러가지가 많이 있는데 간단한 아침식사로 좋은 죽, 볶음밥 등등 여러 가지 색다른 레시피 역시 많이 있습니다. 이번에 준비한 메뉴는 원래 계란과 양파만 사용해서 만드는 일식 양파 계란덮밥에 두부를 추가로 넣어서 만든 요리예요. 조리법도 재료도 간단해서 쉽고 간단하게 만들어 드실 수 있는 메뉴입니다. 간단한 아침식사 메뉴 준비재료 - 밥 1공기, 계란 2개, 두부 1/3모, 양파 1/2개(작은 것), 대파 약간 - 간장 3~4 숟갈, 설탕 2/3 숟갈, 맛술 1 숟갈, 물 150ml **소요시간 : 약 12분 - 양파는 .. 2022. 3. 24.
루테인 지아잔틴 효능 및 눈 건강에 좋은 음식 "루테인 지아잔틴 효능 및 눈 건강에 좋은 음식" 루테인과 지아잔틴은 안구 건강을 위해 필수로 섭취해야 하는 성분들 중 하나이며 채소나 과일에 많이 함유되어 있는 성분입니다. 요즘은 알약으로 되어있는 영양제로도 많이 섭취하는데 하루에 한 번씩 꾸준히 섭취한다면 좋은 효과가 나타날 수도 있죠. 이번에는 루테인 지아잔틴 효능 및 눈 건강에 좋은 음식에 대해서 정리해보도록 하겠습니다. ● 루테인 지아잔틴이란? ㆍ망막 안에 있는 세포 황반을 구성하고 있는 물질이며 이 성분들이 부족하게 되면 황반변성과 염증 등이 나타날 수 있으며 각종 안구질환이 발생할 수 있습니다. 이 성분들은 대표적으로 녹색채소에 많이 함유되어 있습니다. ● 루테인 지아잔틴 효능 ○ 항산화 성분이 풍부 ㆍ항산와 성분이 풍부해 체내에 활성산소를.. 2022. 3. 23.
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