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감자 효능 5가지 및 부작용 "감자 효능 5가지 및 부작용" 감자는 땅속에서 자라는 고기라고 불리는 채소로 건강을 가져다주고 맛있어서 사람들이 정말 많이 찾는 채소죠. 장 볼 때 채소 코너에서 거의 필수로 고르는 채소 중 하나이며 조림이나 튀김, 수프, 전 등등 다양한 요리가 가능하고 찌개나 탕 등 국물요리에도 잘 어울려서 사람들에게 정말 인기가 많은 채소죠. 웬만한 요리에는 다 잘 어울리는 것 같아요. 인기도 많고 사람들이 정말 많이 먹는 감자는 알고보면 우리 몸에 가져다 좋은 좋은 효능들이 정말 많은데 이번에는 감자의 효능 5가지와 부작용에 대해서 정리해보겠습니다. *감자 열량 - 100g당 약 55kcal ● 감자의 효능 ㆍ위 건강 - 위의 점막을 보호하고 세포를 재생시켜주는 아르기닌 성분과 폴리페놀이라는 성분이 함유되어 있어.. 2021. 12. 28.
토마토 효능 7가지와 부작용 정리 "토마토 효능 7가지와 부작용 정리" 토마토는 그냥 하나씩 간식으로 먹는 것도 맛있는데 계란이나 볶음면, 탕 등등 다양한 요리에도 활용할 수 있어서 정말 인기가 많은 음식이죠. 이렇게 인기가 많은 토마토는 맛있는 만큼 우리 몸에 좋은 효능을 가져다주는 음식입니다. 열량도 낮아 체중조절할 때도 정말 많이 먹는 음식이고 식사대용으로도 정말 많이 먹죠. 이번에는 토마토의 효능 7가지와 부작용에 대해서 정리해보겠습니다. ● 토마토의 효능 ㆍ숙취해소 - 토마토에는 리코펜이라는 성분이 풍부한데 이 성분은 알코올을 분해하는 효과가 있어 숙취를 해소하는데 좋다고 합니다. 뿐만 아니라 체내에 독소를 제거해 혈액을 건강하게 하는데도 좋은 식품이에요. ㆍ체중조절 - 대표적인 효능 중 하나가 바로 체중감량이죠. 식이섬유가 풍.. 2021. 12. 27.
두통 원인 및 해결에 좋은 음식 5가지 "두통 원인 및 해결에 좋은 음식 5가지" 직장에서 일을 하거나 집에서 쉴 때 등등 생활을 하다 보면 가끔 두통이 찾아올 때가 있는데 한번 아프기 시작하면 일도 잘 안 잡히고 제대로 쉬지도 못해 정말 거슬리고 짜증 날 때가 많이 있죠. 대표적인 원인으로는 감기에 걸렸을 경우 열이나 거나 산소가 부족할 때 많이 나타나는데 이 외에도 여러 가지 원인들이 많이 있습니다. 두통 원인 및 두통 해결에 좋은 음식 5가지에 대해 알아볼게요. ● 두통 원인 ㆍ스트레스받을 때 - 대표적인 원인 중 하나이며 스트레스를 받아 머리가 지끈지끈 아픈 경우는 흔히 있는 일이죠. 긍정적인 생각을 많이 하거나 퇴근 후 자신만의 방법으로 스트레스를 푸는 것도 두통을 없애는데 좋은 방법이죠. ㆍ굶었을 때 - 하루에 한 끼를 먹거나 식사.. 2021. 12. 26.
귤 효능 및 부작용 알아보기 "귤 효능 및 부작용 알아보기" 귤은 겨울에 정말 많이 먹는 과일인데 따뜻한 방 안에서 이불 덮어쓰고 하나씩 까먹다 보면 4~5개는 우습게 먹죠... 그냥 하나씩 까먹는 것도 맛있지만 음료를 만들어 먹거나 생크림 케이크 위에 올려 먹어도 정말 맛있어요. 간식으로 인기가 정말 많은 귤은 역시 우리몸에 여러 가지 다양한 효능을 가져다주죠. 이번에는 귤의 효능과 과하게 섭취했을 경우 나타나는 부작용에 대해서 정리해볼게요. ● 귤의 효능 ㆍ혈액 건강 - 귤은 여러가지 비타민이 다량 함유되어 있어 섭취 시 체내에 콜레스테롤을 낮추고 혈액순환을 원활하게 해 주며 혈관을 건강하게 하는데 탁월한 효과가 있다고 합니다. ㆍ피부미용 - 풍부한 비타민이 함유되어 있어 피부미용에 큰 도움이 됩니다. 특히 비타민C는 피부를 튼.. 2021. 12. 26.
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