반응형 전체 글119 피부 건조증 예방법 및 좋은 음식 알아보기 "피부 건조증 예방법 및 좋은 음식 알아보기" 피부 건조증은 추운 겨울이면 항상 찾아오는데 얼굴이 건조해지면서 갈라지고 따갑고 심하면 피도 나죠. 미리미리 예방하기 위해서는 자신에게 맞는 로션을 사용하거나 식습관 및 생활습관을 고치는 것도 정말 중요하다고 생각해요. 겨울을 대비해 항상 로션이나 팩을 준비하고 건조증을 예방할 수 있는 여러 가지 좋은 음식들을 많이 섭취하게 되는데 이번에는 원인 및 예방법 그리고 좋은 음식에 대해서 정리해볼게요. ●건조증 원인 ㆍ과하게 세안을 했을 경우 ㆍ건조한 환경에 오랫동안 있을 경우 ㆍ기름진 음식 과하게 섭취 ㆍ수분부족 ㆍ자외선 노출 - 세안뿐만 아니라 샤워나 목욕을 과하게 했을 경우에도 온몸에 피부 건조증이 나타날 수 있습니다. 샤워 후 적당한 온도를 맞춰 건조하지 .. 2021. 12. 25. 숙취해소에 좋은 음식 및 과일 6가지 "숙취해소에 좋은 음식 및 과일 6가지" 직장생활을 하다 보면 회식도 잦고 주말에는 친구나 지인들과 술자리를 꽤 많이 가지게 되죠. 특히 술을 좋아하는 사람들은 마시다 보면 정말 마시게 되는데 다음날 숙취로 고생을 하는 경우가 정말 많습니다. 숙취를 해소하기 위해서는 잠을 많이 자거나 숙취에 좋은 음식을 섭취해서 해소하는 방법이 가장 좋은 것 같아요. 이번에는 숙취해소에 좋은 음식 3가지와 과일 3가지 총 6가지를 정리해볼게요. ● 숙취해소에 좋은 음식 ㆍ계란 - 계란에는 레시틴 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 간의 해독작용을 도와 숙취를 해소하는데 큰 도움을 준다고 해요. 뿐만 아니라 음주 다음날 피로를 해소하는데도 좋다고 합니다. *계란의 효능 알아보기 ㆍ콩나물 - 콩나물에는 아미노산의 일종인 아스.. 2021. 12. 24. 계란의 효능 7가지 알아보기 "계란의 효능 7가지 알아보기" 완전식품 계란은 누구나 즐겨먹는 식품이며 간단하게 프라이, 삶은 계란, 스크램블 등 간단한 메뉴로도 자주 만들어 먹고 국, 샐러드, 찜 등등 여러 가지 활용 요리도 많아서 정말 인기가 많은 식품이에요. 반찬, 안주 등 다 잘 어울리고 아이들 영양 반찬을 만들 때도 정말 많이 사용되죠. 여러 가지 활용 요리뿐만 아니라 간단한 식사대용으로 먹기도 좋은 계란에는 각종 영양성분이 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸에 좋은 효능을 가져다주는데 괜히 완전식품이 아니죠. 이번에는 계란의 효능 7가지에 대해 알아보겠습니다. ● 계란의 효능 ㆍ소화건강 - 계란에는 단백질이 다량 함유되어 있어 섭취 시 장 활동을 원활하게 해주며 소화기능을 개선하는데 탁월한 효과를 준다고 해요. 하루에 1~2개.. 2021. 12. 24. 연어의 효능과 부작용에 대해서 알아보기 "연어의 효능과 부작용" 연어는 회 중에서 사람들이 제일 많이 접하는 음식이 아닐까 생각하는데 기름기가 많아 고소하고 맛있는 데다 덮밥, 타다끼, 샐러드, 무침, 스테이크 등등 다양한 요리도 가능하고 고소한 맛이 일품이라 사람들에게 인기가 정말 많죠. 단, 기름기가 많아 많이 먹으면 금방 물리죠. 사람들이 자주 즐겨먹는 연어에는 여러가지 영양성분이 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸에 이로운 효능을 가져다주는데요. 이번에는 꾸준히 섭취 시 연어의 효능과 부작용에 대해서 몇 가지 정리하겠습니다. ● 연어의 효능 ㆍ염증완화 - 연어에는 오메가 -3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 섭취 시 체내에 염증을 완화하는데 큰 효과를 주며 관절염을 예방하는데도 탁월한 효과가 있다고 해요. ㆍ피부미용 - 항산화 물질인 아스.. 2021. 12. 23. 이전 1 ··· 26 27 28 29 30 다음 반응형
