반응형 정보21 간에 좋은 음식 10 및 간 수치가 높으면 나타나는 증상 "간에 좋은 음식 10 및 간 수치가 높으면 나타나는 증상" 간은 해독작용, 소화작용, 살균작용 등 건강한 몸을 유지하기 위해 정말 많은 기능을 가지고 있는데 우리가 가장 많이 알고 있는 작용은 대표적으로 해독작용이 있습니다. 간이 안 좋으면 술을 마시고 다음날이나 술을 마신 그때 해독작용이 원활하지 않아 숙취에 시달려 두통, 복통 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 간 건강이 악화됐을 때는 약물치료를 받는 것이 가장 좋지만 평소에 간에 좋은 음식을 자주 챙겨먹거나 잠을 일찍 자는 등 일상생활과 식습관 역시 정말 중요해요. 이번에는 간에 좋은 음식 10가지와 간 수치가 높으면 나타나는 증상에 대해서 정리해보도록 하겠습니다. ● 증상 - 간수치가 높으면 나타나는 증상으로 만성피로, 간경화, 시력감소, 면역력.. 2022. 4. 4. 불면증에 좋은 음식 및 치료방법 "불면증에 좋은 음식 및 치료방법" 불면증이란 자다가 자주 깨거나 잠을 자고도 수면시간이 짧다고 느끼는 것, 밤에 잠이 안 올 때, 한번 깨면 잠이 오지 않는 등을 가리킵니다. 충분한 수면은 우리가 일상생활을 하는데 큰 지장을 주며 잠이 충분하지 않을 경우에는 식욕이 떨어지고 두통이 잦으며 업무를 보는데도 큰 지장을 줄 수 있습니다. 이 외에도 면역력이 낮아지고 몸이 허약해져 감기 등의 질병이 나타날 수도 있습니다. 불면증이 심할 경우에는 치료방법으로 병원을 찾아 의사와 상담을 한 후에 약물치료를 하는 것이 좋습니다. 이 외에도 정상적인 생활패턴과 식단 조절 등으로 일상에서 치료하는 방법도 있는데 이번에는 일상생활에서 할 수 있는 치료방법 습관, 불면증에 좋은 음식 몇 가지에 대해서 정리해보도록 하겠습니.. 2022. 3. 28. 루테인 지아잔틴 효능 및 눈 건강에 좋은 음식 "루테인 지아잔틴 효능 및 눈 건강에 좋은 음식" 루테인과 지아잔틴은 안구 건강을 위해 필수로 섭취해야 하는 성분들 중 하나이며 채소나 과일에 많이 함유되어 있는 성분입니다. 요즘은 알약으로 되어있는 영양제로도 많이 섭취하는데 하루에 한 번씩 꾸준히 섭취한다면 좋은 효과가 나타날 수도 있죠. 이번에는 루테인 지아잔틴 효능 및 눈 건강에 좋은 음식에 대해서 정리해보도록 하겠습니다. ● 루테인 지아잔틴이란? ㆍ망막 안에 있는 세포 황반을 구성하고 있는 물질이며 이 성분들이 부족하게 되면 황반변성과 염증 등이 나타날 수 있으며 각종 안구질환이 발생할 수 있습니다. 이 성분들은 대표적으로 녹색채소에 많이 함유되어 있습니다. ● 루테인 지아잔틴 효능 ○ 항산화 성분이 풍부 ㆍ항산와 성분이 풍부해 체내에 활성산소를.. 2022. 3. 23. 단백질 많은 음식 및 효능과 요리 알아보기 "단백질 많은 음식 및 효능과 요리 알아보기" 단백질은 사람이 살아가는데 생명을 유지할 수 있도록 필요한 필수 영양성분 중 하나로 우리 몸을 구성하고 있는 고분자 물질입니다. 단백질이 많이 함유되어 있는 대표적인 음식으로는 우리가 간식 및 반찬으로 흔히 섭취하는 계란이 있는데 계란 외에도 여러 가지 다양한 음식들이 정말 많습니다. 필수 영양성분인 만큼 우리몸에 정말 이로운 효능을 가져다주는데 적당량을 섭취한다면 건강을 유지하는데 정말 좋습니다. 이번에는 단백질이 많은 음식과 효능 그리고 단백질이 많은 두부 요리 몇 가지에 대해서 정리해보도록 하겠습니다. 단백질의 효능 알아보기 ㆍ스트레스 해소에 좋다. ㆍ뼈와 치아를 튼튼하게 해준다. ㆍ피부를 탄력 있게 하고 노화를 방지한다. ㆍ근육 손실 예방 및 근육 강.. 2022. 3. 9. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
